12 खाद्य पदार्थ जो आपको सेक्स से पहले नहीं खानी चाहिए

सेक्स से पहले

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जहां कुछ खाद्य पदार्थ (खाने की चीजे ) आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जो सेक्स (संभोग ) करने से पहले आपकी सेक्स ड्राइव को घटा ( कम भी कर ) भी सकते है ।तो चलिए देखते हैं ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपको सेक्स से पहले कभी नहीं खाने चाहिए ।


हमेशा यह कहा जाता है कि अच्छे भोजन का रोमांस और सेक्स से गहरा संबंध होता है। अच्छा भोजन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और ऊर्जा के स्तर में भी वृद्धि करता है, जिससे ना सिर्फ आपका मूड बेहतर होता है, बल्कि आपकी सेक्स पावर में भी इजाफा होता है।

लेकिन, कुछ ऐसी भी चीजें होती हैं, जिन्हें सेक्स से पहले खाना आपके लिए कुछ अच्छा एहसास देने वाला नहीं होता। इन चीजों को खाने से कई बार आपका सेक्स का मजा खराब हो जाता है। जिससे आप और आपका पार्टनर दोनों के लिए ही स्थिति जरा अजीब हो जाती है। तो चलिए हम देखते हैं की वो कौन कौन सी चीजे हैं, जो हमे सेक्स संभोग करने से पहले नही खाना चाहिए ।

खाद्य पदार्थ जो आपको सेक्स से पहले नहीं खाने चाहिए।

1.शराब

एक कप रेड वाइन पीने से सेक्स से पहले मूड सेट हो सकता है, लेकिन भारी शराब पीने से कुछ भी अच्छा नहीं होता अल्कोहल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को रोकता है, और इरेक्शन के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की आवश्यकता होती है। ऐसे में ज्यादा शराब पीना इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण हो सकता है।


इसके अलावा, शराब आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकती है। जब आप लंबे समय तक भारी मात्रा में पीते हैं तो यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। यह लंबे समय में आपकी कामेच्छा को कम करता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।


2.मसालेदार खाना

अगर आप अपनी सेक्सुअल लाइफ को अच्छे से इन्जॉय करना चाहते हैं तो सेक्‍स से पहले गर्म चीजों से परहेज करें। मसालेदार भोजन से एसिड रिफ्लक्स, अपच, या यहां तक कि एक हजार बार बाथरूम जाना पड़ सकता है! ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप चुनेंगे, है ना?


3.प्याज

प्याज की तीखी गंध सेक्स (संभोग) करने से पहले खाने से परहेज करना चाहिए । ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि प्याज आपकी सेहत के लिए खराब है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बस खराब गंध (स्मेल) करते हैं , जिसके चलते आपके मुह से प्याज की गंध आती है । इसलिए, यदि आप सेक्स करने के लिए मूड सेट कर रहे हैं तो आप स्वादिष्ट डिनर तैयार कर सकते हैं । जिसमे आप प्याज को शामिल नहीं करना चुन सकते हैं ।


4.सोया

सोया स्वस्थ हो सकता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, और इसका मतलब है कम कामेच्छा! इसलिए, यदि आप शाकाहारी हैं, और आप एक बेहतर सेक्स करने का चाहत रखते है तो आपको सोया से परहेज करना होगा ।


5.कॉफी

यदि आपको जागने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने की आवश्यकता है तो कॉफी फायदेमंद हो सकती है। लेकिन सेक्स से ठीक पहले कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए । अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी आपके सीरम कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकती है। यह तनाव हार्मोन है और इसे आराम करना मुश्किल हो सकता है।

यौन इच्छा के अलावा, आपको इरेक्शन प्राप्त करने के लिए आपको मन की शांति की भी आवश्यकता होती है। यदि आप एक चिंतित और चिड़चिड़े व्यक्ति हैं, तो कॉफी इसे और खराब कर देगी और आपके इरेक्शन की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी। यह प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।


6.स्टार्चयुक्त कार्ब्स

हम सभी जानते हैं कि जंक फूड में बहुत अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है, लेकिन इसका बहुत अधिक सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, जिससे आप अविश्वसनीय रूप से सुस्त महसूस कर सकते हैं। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को मजेदार बनाना चाहते हैं तो ऐसे भोजन से बचें जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हों, जैसे पास्ता, फ्राई और चावल।


7.सब्जियां

ब्रोकोली, फूलगोभी और स्प्राउट्स मिथेन प्रोड्यूसिंग वेजीटेबल्स हैं, जिनके कारण आपको गैस की समस्या हो सकती है. अगर आप इन्हें खा रहे हैं, तो ध्यान रखें कि अच्छी तरह पकाएं, ताकि उनसे गैस न हो.


8.नमकीन भोजन

सेक्स से पहले नमकीन भोजन से बचें! ऐसा इसलिए है क्योंकि नमक से भरे खाद्य पदार्थ आपको कुछ ही समय में फूला हुआ महसूस कराते हैं। इसके अलावा, यह आपके रक्त प्रवाह को कम करके आपको ऑर्गेज्म तक पहुंचने से भी रोक सकता है। जिसके कारण आपको संभोग करने में तमाम दिक्कतों का सामना करना पद सकता है । और आप यक बेहतर सेक्स इन्जॉय नहीं कर पाएंगे । अधिक जानें टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ ।


9.पॉफकॉर्न या फ्रेंच फ्राइज़

खाने की वो सभी चीज़ें जिनमें नमक की मात्रा अत्यधिक होती है, जसे- फ्रेंच फ्राइज़ या पॉफकॉर्न आपकी सेक्स लाइफ के लिए ठीक नहीं है. नमक की अधिक मात्रा शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ाती है, जिससे आपको उबकाई और मितली आ सकती है. ऑर्गैज़्म के लिए ज़रूरी है कि शरीर में रक्तसंचार बेहतर हो, पर नमक इसमें बाधा बन सकता है.

10.बीन्स

ये भी सेक्स से पहले परहेज करने वाले खाद्य पदार्थ हैं, और इसका कारण सरल है। बीन्स में एक प्रकार का आहार फाइबर होता है जो आपके आंत्र के व्यवहार के तरीके को बदल देता है। यह कुछ मामलों में फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप सेक्स करने वाले हैं तो यह बहुत सुविधाजनक नहीं है। अपने मल त्याग को महसूस करना बिल्कुल भी आरामदायक नहीं होगा।

बीन्स हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। वे अपने आप में बुरे नहीं हैं। बस उन्हें दूसरी बार सेवन करने का प्रयास करें।


11.फल

बहुत-से लोग रात के खाने के बाद भी फल खाते हैं, लेकिन आपको बता दें कि फल बहुत तेज़ी से पचते हैं, जिससे बहुत जल्दी आपको गैस और मरोड़ की समस्या हो सकती है, इसलिए रात के या दोपहर के खाने के बाद कभी फल न खाएं।


12.फूलगोभी

फूलगोभी और यहां तक कि ब्रोकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स भी खाने से आपको समस्या हो सकती है , क्योंकि इनमें जटिल शर्करा होती है। शरीर को उन्हें पचाने के लिए मीथेन जारी करने की आवश्यकता होती है, जो जाहिर है, जब आप किसी के साथ बिस्तर पर होते हैं तो बहुत आकर्षक संभावना नहीं होती है।

स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों और अपने जीवन को सफल और स्वस्थ बनाने के लिए आंतरिक चीजों पर ऐसे सुझावों के लिए बने रहें। डॉ. नेहा मेहता एक प्रमुख आरसीआई प्रमाणित मनोवैज्ञानिक हैं। हम विभिन्न परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं।

Dr. Neha Mehta

Dr. Neha Mehta is an RCI registered Psychologist, certified Relationship Counselor, and a well-known Child Psychologist practicing in Haryana. Dr. Neha has 10 years of enriching experience in the field of counseling. She’s an accredited Psychologist by NIMHANS and International Affiliate with American Psychological Association.

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