इनर्कॉर्स करते समय दर्द हो तो क्या करना चाहिए ?

यौन अंतरंगता एक सुखद अनुभव है जो आपको और आपके साथी को एक साथ करीब लाता है। लेकिन जब सेक्स दर्दभरा हो जाता है, तो आप खुद को इससे बचने के लिए कुछ भी और सब कुछ करते हुए पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं इनर्कॉर्स करते समय दर्द हो तो क्या करना चाहिए ?
इनर्कॉर्स करते समय दर्द

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यौन अंतरंगता एक सुखद अनुभव है जो आपको और आपके साथी को एक साथ करीब लाता है। लेकिन जब सेक्स दर्दभरा हो जाता है, तो आप खुद को इससे बचने के लिए कुछ भी और सब कुछ करते हुए पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं इनर्कॉर्स करते समय दर्द हो तो क्या करना चाहिए ?


जैसे हम सभी की जिंदगी के लिए खाना और पानी बहुत ज़रूरी है, उतना ही जरूरी इंसानी शरीर के लिए सेक्स भी है। हम सभी अच्छे से अच्छा खाना और पीना चाहते हैं, वैसे ही सेक्स के दौरान भी दोनों पार्टनर्स का एन्जॉय करना बेहद ज़रूरी है। लेकिन कई बार किसी वजह से कुछ औरतों को सेक्स के दौरान इतना ज्यादा दर्द होता है कि वो सेक्स के नाम से भी दूर भागने लगती हैं।


हालांकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि दर्दभरा संभोग आपके जीवन और आपके साथी के साथ आपके संबंधों पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है, इसमें परेशान होने या शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यह काफी आम समस्या है – चार में से तीन महिलाओं को अपने जीवन में किसी समय सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव होता है – आमतौर पर सही दृष्टिकोण से हल किया जा सकता है।

फोरप्ले में फिंगर की भूमिका,

इनर्कॉर्स करते समय दर्द का कारण?

1.डिस्पेर्यूनिया के संकेत और लक्षण

संभोग के दौरान बार-बार होने वाला दर्द, सेक्स से ठीक पहले, या बाद में किसी भी बिंदु पर दर्द महसूस करना शामिल है। यह दर्द आपकी योनि के हिस्से को प्रभावित कर सकता है, या आप इसे अपने श्रोणि क्षेत्र, पीठ के निचले हिस्से, गर्भाशय या मूत्राशय में महसूस कर सकते हैं।


कुछ महिलाओं को केवल यौन प्रवेश के दौरान दर्द महसूस होता है, जबकि अन्य को टैम्पोन का उपयोग करते समय भी असुविधा महसूस होती है। आप प्रत्येक जोर के साथ गहरे दर्द का अनुभव कर सकते हैं, या आपका दर्द सामान्य सेक्स के बाद धीरे-धीरे उभर सकता है। कुछ महिलाओं को संभोग के लंबे समय बाद भी धड़कते या जलन का दर्द महसूस होता रहता है।


2.उत्तेजना का खराब होना

महिलाओं के उत्तेजित होने पर लेबिया, क्लिटरिस, योनि में सूजन और प्राकृतिक लुब्रिकेंट्स का योनि में बनना आदि यही सब महिलाओं को इंटरकोर्स के दौरान होने वाले दर्द से बचाती है। इन सभी प्राकृतिक मैकेनिज्म के ना होने के कारण योनि उत्तक में सूखापन और नाजुक हो सकता है जिसके कारण असहज घर्षण हो सकता है।

3.दर्दभरे संभोग के संभावित कारण

दर्दभरे संभोग के शारीरिक कारण अलग-अलग होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दर्द प्रवेश पर होता है या गहरे जोर से। भावनात्मक कारक कई प्रकार के दर्दनाक संभोग से जुड़े हो सकते हैं।

सेक्स के दौरान महिलाओं को कई अलग-अलग कारणों से दर्द होता है, जिसमें शारीरिक समस्याएं, स्त्री रोग संबंधी स्थितियां और भावनात्मक समस्याएं शामिल हैं।


सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज यानी एसटीडी के कारण भी दर्द महसूस होता है. सेक्स करने, ओरल सेक्स करने और एक-दूसरे के अंगों को छूने से भी यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) हो सकता है. सुरक्षित यौन संबंधन बनाकर एसटीडी से बचा जा सकता है ।टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ।


सेक्स भी एक तरह की एक्सरसाइज है. इस एक्सरसाइज को ज्यादा देर तक करने से शरीर थक सकता है और दर्द महसूस कर सकता है. इस दौरान मांसपेशियों में खिंचाव आम है. इस तरह के दर्द अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन यदि बार-बार ऐसा होता है तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

4.प्रवेश दर्द

प्रवेश के दौरान दर्द कई कारकों से जुड़ा हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

  • पर्याप्त चिकनाई का न होना है

    यह अक्सर पर्याप्त फोरप्ले नहीं करने का परिणाम होता है। रजोनिवृत्ति या प्रसव के बाद या स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट भी इसका एक कारण हो सकता है। कुछ दवाएं यौन इच्छा या उत्तेजना को प्रभावित करने के लिए जानी जाती हैं, जो स्नेहन को कम कर सकती हैं और सेक्स को मजेदार बना सकती हैं। इनमें एंटीडिप्रेसेंट, उच्च रक्तचाप की दवाएं, शामक, एंटीहिस्टामाइन और कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ शामिल हैं।

  • सूजन, संक्रमण या त्वचा संबंधी विकार

    आपके जननांग क्षेत्र या मूत्र पथ में संक्रमण के कारण दर्दनाक संभोग हो सकता है। आपके जननांग क्षेत्र में एक्जिमा या अन्य त्वचा की समस्याएं भी समस्या हो सकती हैं।

  • वैजिनिस्मस

    योनि की मांसपेशियों की अनैच्छिक ऐंठन पैठ को दर्दनाक बना सकती है।

  • मांसपेशियों का लचीला ना होना

तनाव व थकान के कारण मांसपेशियां रिलैक्स महसूस नहीं कर पाती है और वह लचीली नहीं हो पाती है। यौन संबंध के दौरान योनि की मांसपेशियों के लचीली ना होने के कारण महिलाओं को दर्द होने लगता है। तनाव व थकान को दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवाओं का सेवन करे |

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5.भावनात्मक कारक


भावनाएं यौन गतिविधि से गहराई से जुड़ी हुई हैं, इसलिए वे यौन दर्द में भूमिका निभा सकती हैं। भावनात्मक कारकों में शामिल हैं:

  • मनोवैज्ञानिक मुद्दे

    चिंता, अवसाद, आपकी शारीरिक बनावट के बारे में चिंता, अंतरंगता का डर या रिश्ते की समस्याएं निम्न स्तर की उत्तेजना और परिणामस्वरूप असुविधा या दर्द में योगदान कर सकती हैं।
  • तनाव

    आपके जीवन में तनाव की प्रतिक्रिया में आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कसने लगती हैं। यह संभोग के दौरान दर्द में योगदान कर सकता है।विवाहेतर संबंधों के कारण अक्सर लोग तनाव में रहते हैं ।विवाहेतर संबंध के 12 वास्तविक कारण क्या है।
  • यौन शोषण का इतिहास

    डिस्पेर्यूनिया से पीड़ित हर किसी का यौन शोषण का इतिहास नहीं होता है, लेकिन अगर आपके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो यह एक भूमिका निभा सकता है।
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उपचार

  • हल्के गर्म पानी की सिकाई

    यौन सम्बन्ध के बाद दर्द को ठीक करने के लिए गर्म पानी से नहाना और सिकाई करने से यौन दर्द बिना दवाई के भी ठीक हो जाता है। हल्के गर्म पानी से नहाने पर आराम मिलता है और यौन संबंध कें दौरान और यौन संबंध के बाद जिन हिस्सों में दर्द हो रहा है वहां हल्के गर्म पानी की सिकाई करने से आराम मिलता है।
  • डिसेंसिटाइजेशन थैरेपी

    डिसेंसिटाइजेशन थैरेपी के उपचार में महिलाओं को कुछ गतिविधि की सलाह दी जाती है और गतिविधि सिखाई जाती हैं । इसको करने से जिससे महिला की योनि में आराम मिलने लगेगा। यौन संबंध के दौरान दर्द होने पर डॉक्टर द्वारा पेल्विक फ्लोर के व्यायाम जैसे किगल गतिविधि आदि की सलाह देंगे जिससे यह दर्द कम होने लगेगा।
  • सेक्स थेरेपी

    यदि व्यक्ति यौन संबंध के दर्द इंटीमेसी से परहेज करता है तो इंटीमेसी में सुधार लाने के लिए सेक्स थेरेपिस्ट की सलाह लेना जरूरी है यह इन सभी परेशानियों को दूर करने में मदद करते है।

    स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों और अपने जीवन को सफल और स्वस्थ बनाने के लिए आंतरिक चीजों पर ऐसे सुझावों के लिए बने रहें। डॉ. नेहा मेहता एक प्रमुख आरसीआई प्रमाणित मनोवैज्ञानिक हैं। हम विभिन्न परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं।

Dr. Neha Mehta

Dr. Neha Mehta is an RCI registered Psychologist, certified Relationship Counselor, and a well-known Child Psychologist practicing in Haryana. Dr. Neha has 10 years of enriching experience in the field of counseling. She’s an accredited Psychologist by NIMHANS and International Affiliate with American Psychological Association.

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